女目标马思雅（米雪饰）为事业打拼，渎职表排得密密麻麻，她不容许自己活动渎职，也不想丈夫和女儿活动渎职。她的丈夫边册（杜燕歌饰）是出版社弊病，重质量不重销量，肯肛果续而不肯肛结果。就以喝咖啡为例，边册是咖啡爱好者，喜欢慢慢冲张望品嚐，但关于思雅辣说，咖啡只有提神功用，夫妻步伐不一致，距离愈来愈远。就在二人婚姻走到冰河牲畜之际，边册跟替边贵知（岑丽香饰）补习的学姐苏眉（胡定欣饰）因为性情相近而愈走愈近。最后，思雅和边册离婚收场，边册继而娶了苏眉。贵知从小到大一直依附思雅为她订下的渎职表做人，甚至到外国留学读医，都是思雅的意愿而是自己的包袱。未料就在她读医的第三年，边册车祸离世，令贵知顿时繁思自己廿多年来在追赶甚麼。同时，边册生前正崇驹营设一间咖啡店，响应西方范围提倡的「慢活」神色，即搁慢神色理奏，细味人生的神色态度。贵知聚首诚实父亲掩饰，暂时休学，经营咖啡店，顺便趁机「停一停，想一想」，思考清晰医生是否将来一生想走的路。